Jurnalul recunostintei, resurse de antreprenoriat, life purpose & studii despre o viata implinita 😍
Dragii mei,
A venit timpul pentru un nou newsletter plin de recomandari :) Articole relevante pe care merita sa le cititi va asteapta mai jos.
Daca acest email s-a ratacit din greseala in inbox si nu gasiti nimic relevant, la final se afla si butonul de unsubscribe.
Daca vreti sa primiti in continuare acest email si sa ramaneti in comunitatea noastra, nu uitati sa reconfirmati asta (conform noii legislatii GDPR), apasand pe butonul de mai jos:
Despre scris si jurnalul de gratitudine
Toata lumea stie din proprie experienta cat de repede incepe sa se simta mai bine atunci cand se gandeste la toate lucrurile si oamenii pentru care este recunoscatoare.
Poti sa faci o astfel de lista a recunostintei, dimineata ca sa iti incepi ziua cu zambetul pe buze, seara ca sa adormi cu bucurie in suflet, sau oricand in timpul zilei cand observi ca ai obosit si toata lumea te enerveaza.
Atat din practica mea, cat si din studiile mentionate in acest articol, impactul exercitiului este mult mai durabil, cand o faci in scris, tehnica pe care autorii articolului o numesc "jurnalul recunostintei".
Luati un carnet frumos sau o foaie de hartie, si pur si simplu incepeti sa scrieti tot ce v-a bucurat in cursul zilei, orice placere oricat de mica (ceaiul de tei cu miere de rasina si lamaie de dimineata), oamenii fara de care viata v-ar fi mult mai trista (fiul meu povestindu-mi orice gand si vis ii trece prin minte), lucrurile importante pe care uitam sa le apreciem (viata, sanatatea, libertatea, siguranta etc.), orice lucru care v-a emotionat pozitiv.
Nu e nevoie sa o faci zilnic daca nu simti nevoie, intre 1-3 ori pe saptamana este suficient.
Incercati si voi, luati-o ca pe o scrisoare pentru voi, sau ca un exercitiu de creativitate literara si descrieti cu cat mai multe amanunte, detalii, aceste momente.
Cam intr-o luna, doua, de practicare a acestei tehnici veti observa cum incepeti sa sesizati aceste crampeie de fericire chiar in momentul in care se intampla (si astfel deveniti si un pic mai "mindful").
Si cititi tot articolul aici, daca aveti nevoie de extra argumente :)
Articole si evenimente care m-au inspirat in ultima perioada:
Sunt onorat sa fiu mentor intr-unul din cele mai noi acceleratoare - LEVEL-UP, creat de gasca meseriasa de la Nod makerspace, asa ca evident este primul si singurul accelerator de la noi pentru "makers" (creativi care mestesugesc lucruri concrete).
Cei de la start-up.ro gasesc mereu resurse de care nu stiam, asa ca mi-am umplut lista de documentare despre antreprenoriat pentru decembrie. Sunt 5 si par sa fie foarte bune.
Invest enough effort and you may find that your work becomes your passion si altele asemenea - despre pasiune, nuante si life purpose.
Totul incepe si se termina cu relatiile din jurul nostru - asa arata un studiu Harvard intins pe 75 de ani, care a urmarit ce ne implineste si ne face sa traim o viata buna: "Because the data is clear that, in the end, you could have all the money you’ve ever wanted, a successful career, and be in good physical health, but without loving relationships, you won’t be happy." Il gasiti aici.
Partea a doua a interviului din start-up.ro cu sfaturile mentorilor Founder Institute Bucharest, printre care sunt si eu, evident.
Astept impresiile voastre,
Dragos
